Sinopse: À medida que o bebê cresce seu corpo muda, criando diferentes necessidades durante sua gravidez. Ioga para Pré-natal, guiado pela professora de yoga Shiva Rea, cuida dessas necessidades com segurança. São exercícios e alongamentos que você pode modificar a cada trimestre para se beneficiar ao máximo. Elaborado para ajudar você a se sentir confortável, relaxada e em forma durante a gravidez, este exercício aumentará sua energia e vigor, além de trabalhar força, flexibilidade e equilíbrio. A ênfase em técnicas apropriadas e respiração profunda melhoram o foco e a concentração, que pode ajudar no parto. O alongamento suave ajuda a reduzir a fadiga e tensão, enquanto promove o relaxamento e melhora a circulação.

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